Waarom regie nemen bij kanker je kansen vergroot

Van passief patiënt naar krachtige participant: hoe autonomie, mindset en actie bijdragen aan je herstel van kanker

"Ik wil geen afwachtende patiënt zijn. Ik wil zelf bijdragen aan mijn herstel."

Misschien herken je dit gevoel. Je krijgt een diagnose en ineens lijkt alles óver jou te gaan, zonder dat je zelf nog echt aanwezig bent in het verhaal. Je zit in de medische molen – onderzoeken, behandelingen, uitslagen – en voelt hoe de controle tussen je vingers wegglijdt.

Maar je beseft: "Ik wil niet alleen ondergaan. Ik wil ook bijdragen. Ik wil me geen slachtoffer voelen, maar onderdeel zijn van mijn herstel."

Ik herinner me mijn moment nog precies. Ik voelde me niet eens ziek, maar iedereen zei ineens dat ik rustig en voorzichtig moest doen. Tot het punt dat ik zelfs niet meer mijn dochter in haar wandelwagen mocht duwen. Toen besloot ik.. Nee, dat doe ik anders.

Dat is het begin van regie nemen bij kanker. Een verschuiving van machteloosheid naar mogelijkheden.

De gedachte mijn kinderen niet te zien opgroeien door kanker, schudde me wakker. Vanaf dat moment wilde ik niet alleen patiënt zijn, maar zelf invloed uitoefenen – op mijn herstel, mijn keuzes en mijn energie. Regie nemen in mijn kankerproces werd een krachtig keerpunt.

Wat betekent regie nemen eigenlijk?

Regie nemen bij kanker gaat niet over alles willen beheersen, of over het afwijzen van je medische behandelingen. Het gaat over bewust kiezen waar je invloed op hebt, en te uiten wat voor jou belangrijk is . Over je niet identificeren met de rol van een passieve patiënt, maar weer ruimte maken voor jezelf als mens – met je verlangens, je prioriteiten, je grenzen, het vertrouwen in jezelf en je intuïtie.

Het betekent:

• Je serieus nemen in wat je voelt, nodig hebt en gelooft

• Zelf keuzes maken en je uitspreken daarover, in plaats van alles uit handen geven en toelaten

• Samenwerken met je artsen en behandelaren als gelijkwaardige partners

• Onderzoeken wat jij kunt doen om je lichaam en geest te ondersteunen

• Tijd nemen voor reflectie: wat vraagt deze situatie werkelijk van jou? Wat wil het je leren?

De kracht van autonomie en mindset

Onderzoek laat zien dat autonomie en zelfbewuste mindset een directe positieve invloed hebben op herstel. Niet alleen op mentaal en emotioneel niveau, maar ook lichamelijk.

• Een gevoel van invloed activeert het parasympatisch zenuwstelsel, dat nodig is voor rust en herstel.

• Een positieve mindset verlaagt stress en versterkt het immuunsysteem

• Zelfbewuste keuzes stimuleren therapietrouw én betrokkenheid

• Je goed voelen en ontspanning beïnvloeden zelfs je genactiviteit (epigenetisch) op een positieve manier

Met andere woorden: je mindset en gevoel van autonomie zijn geen bijzaken. Ze zijn een belangrijk onderdeel van je herstelproces.

Zelf merkte ik bovendien, dat ik ik me echt krachtiger voelde, door het kunnen maken van weloverwogen keuzes, en het vertrouwen in mijn leefstijl en totale aanpak. Ik liep echt zelfverzekerder en meer ontspannen het ziekenhuis in. Voorheen liet ik gemakkelijk over me heen lopen, en accepteerde ik snel wat anderen voorstelden. Doordat het nu zo ging over 'mijn lichaam' en 'mijn leven', ontwaakte er een oerkracht in mij. Een innerlijk leiderschap, én levenszin!

Wat zegt ervaringsgericht en wetenschappelijk onderzoek?

Dr. Kelly Turner onderzocht honderden mensen die onverwacht herstelden van kanker. In haar boek Radicale Remissie beschreef ze dat de meeste van hen:

1. actief deelnamen aan hun herstel

2. hun intuïtie volgden

3. hun leefstijl veranderden

4. zich op zingeving, relaties en voeding richten

5. en, vooral: bewust kozen om geen slachtoffer te zijn

“Wanneer mensen het gevoel hebben dat ze zélf iets kunnen doen, verandert hun hele houding.” – Kelly Turner

Henk Fransen, oud-huisarts en expert in integrale geneeskunde constateerde iets vergelijkbaars:

“Patiënten die opvallend goed herstelden van kanker, namen regie. Ze werkten samen met hun artsen én kozen gericht welke aanvullende ondersteuning hun kon helpen. En vervolgens richtten ze hun aandacht - weg van ziekte - maar op het leven.”

Andersom is wetenschappelijk herhaaldelijk aangetoond dat langdurige gevoelens van hulpeloosheid of uitzichtloosheid zorgt voor slechtere prognoses bij kanker.

Waarover kun je regie nemen?

Regie nemen hoeft niet groots of ingewikkeld te zijn, en beperkt zich ook niet alleen tot je medische behandelingen. Zeker als je daarin minder keuzevrijheid ervaart, kan het helpen om daarnaast andere dingen wel bewust te bepalen. Bijvoorbeeld over:

• Gezondheid: voeding, beweging, slaap, supplementen, rustmomenten

• Ontspanning: tijd voor jezelf, natuur, ademhaling, meditatie

• Werk en tijd: misschien wél even stoppen met werken om ruimte te maken voor heling

• Communicatie: open en eerlijk durven zijn, hulp vragen, je grenzen aangeven

• Steun: een netwerk opbouwen dat je écht helpt (professioneel of persoonlijk)

• Zingeving: onderzoeken wat jij belangrijk vindt in dit leven

  
  

👉 In het gratis e-book "5 praktische stappen om regie te nemen bij kanker" lees je hier per stap meer over, met concrete tips en voorbeelden.

Download het e-book 'Regie bij kanker'

Een verandering van focus: Van overleven naar leven

Wat regie nemen bij kanker tot slot ook nog doet, is je focus verleggen. In plaats van dat je vooral bezig bent met 'deze periode doorkomen', en óverleven, breng je door actief met jezelf en je gezondheid bezig te zijn, de aandacht naar de dag. Naar het moment. En schenk je elke dag aandacht aan wat jij belangrijk vindt.

Daardoor ervaren veel mensen dat regie nemen ze ook helpt om weer contact te maken met wie ze écht zijn. En dat is een veel positievere, en krachtigere invulling van jouw leven op dit moment.

“De diagnose deed me beseffen dat ik altijd zo hard bezig was om het goed te doen voor anderen, dat ik mezelf vergat. Ik ontdekte: het leven gaat niet om anderen. Het gaat om mij! Ik mocht meer aan het roer van mijn eigen leven gaan staan.”

Een ziekte als kanker zet alles op scherp. Het laat je reflecteren op wie je bent, waar je staat, en wat je werkelijk belangrijk vindt. Wat het leven van jou vraagt. Wat er mag veranderen in hoe je voor jezelf kiest. En in hoe je je leven leidt.

Regie nemen begint niet met grote acties, maar met één innerlijk besluit: dat je jezelf serieus neemt in dit proces.

Heb jij ook een verlangen om weer te leven vanuit jezelf, in plaats van alleen maar te reageren op wat er gebeurt? Zet dan ook de volgende stap, en gun jezelf deze tijd om een nog krachtigere versie van jezelf te worden.

Plan nu een gratis Rust en Regie sessie in, en ontvang twee persoonlijke tips die je nog meer kracht en regie geven.

Je bent het waard!

Ja, ik wil een gratis Rust en Regie sessie