Hoe werken Joe Dispenza’s meditaties bij kanker?
- Leonie Waanders
- 17 jan
- 7 minuten om te lezen
De naam Joe Dispenza komt vaak naar voren als het gaat over ‘kanker’ en '(zelf)genezing’. Maar hoe werkt zijn methode precies, en wat maakt zijn meditaties zo bijzonder?
Wie is Joe Dispenza?
Dr. Joe Dispenza is een Amerikaanse chiropractor, onderzoeker en auteur die zich richt op de kracht van de geest. Na een wonderbaarlijk herstel van een zware rugblessure wijdde hij zijn leven aan het onderzoeken van de mind-body connectie. Zijn werk combineert wetenschap en spiritualiteit, en zijn meditaties hebben al duizenden mensen geholpen om fysiek, emotioneel en mentaal te helen. Mind-body geneeskunde dus.
Zelf heb ik in 2021 zijn werk uitvoerig bestudeerd en ik ben zelfs naar zijn week-long retreat in Mexico geweest. Niet alleen gaven de vele testimonials van mensen die op deze manier kanker overwonnen mij hoop, maar ook voelde dit als een prettige manier om zelf actief en positief met mijn gezondheid bezig te zijn. Ik had wel eens gemediteerd, maar het was zeker geen gewoonte. Ik vond het vaak erg lastig om los te komen van mijn gedachten.
Het gedachtengoed van Joe Dispenza en het herhaaldelijk beoefenen van de meditaties heeft mij veel gebracht, zowel tijdens mijn behandelingen en herstel van kanker als in mijn dagelijks leven.
Hoe werken zijn meditaties voor zelfheling?
Net als Dr. Joe ben ik ook wetenschapper, en wil ook graag begrijpen hoe iets werkt. Wat is nu de reden dat zijn geleide meditaties een zelfhelend effect tot gevolg kunnen hebben? Volgens mij zorgen deze vier belangrijke pijlers van zijn methode er samen voor dat het lichaamseigen zelfhelend vermogen geactieveerd wordt. Deze vier pijlers zijn:
Hartcoherentie
Eén van de eerste stappen in Joe’s meditaties is het vertragen van je hersengolven, van een snelle, actieve staat (beta-golven) naar een meer ontspannen toestand (alfa-golven). Dit geeft je brein het signaal dat je veilig bent. Zodra je lichaam deze veiligheid ervaart, ontspant het en begint het hart beter samen te werken met de hersenen.
Dit fenomeen, bekend als hartcoherentie, zorgt ervoor dat je lichaam effectiever signalen afgeeft over waar herstel nodig is. Deze samenwerking tussen hart en hersenen stimuleert je immuunsysteem en activeert processen die nodig zijn voor genezing. Het brengt letterlijk je lichaam in een ontspannen staat waarin het zichzelf kan helen.
Waarom is dit belangrijk?
Veel van ons dagelijks leven speelt zich af in een toestand van stress, waarin je hersenen in een overactieve beta-modus blijven hangen. Dit belemmert de natuurlijke balans en het herstelproces van je lichaam. Door hartcoherentie te creëren, breng je jezelf in een staat van diepe rust en regeneratie.
Leven in het moment
Een tweede belangrijk aspect van Joe’s meditaties is het leren om volledig aanwezig te zijn in het nu. Dit bereik je door je aandacht te richten op je ademhaling, je lichaam en je gedachten, zonder deze te willen veranderen. Dit brengt je in een zogenaamde waarnemer-positie.
In deze positie neem je afstand van je dagelijkse zorgen, angsten, overtuigingen en patronen. Je stapt als het ware uit je "persoonlijke verhaal" en verbindt je met een groter bewustzijn. Dit geeft je niet alleen een gevoel van innerlijke rust en ontspanning, maar opent ook de mogelijkheid om bewuster (andere) keuzes te maken in je leven.
Waarom is dit belangrijk?
Door bewust te worden van gedachten en overtuigingen, kun je de patronen die vaak aan de basis liggen van chronische stress, emoties zoals angst en ziekte loslaten. Je leert bovendien om minder automatisch te reageren, waardoor je meer vrijheid ervaart in hoe je met situaties omgaat.
Visualisatie van je gewenste toekomst
Joe Dispenza legt sterk de nadruk op het visualiseren van je ideale toekomst. Tijdens sommige van zijn geleide meditaties word je uitgenodigd om je je meest positieve toekomst voor te stellen, tot in de kleinste details. Hoe zou het voelen om gezond, gelukkig of vrij te zijn? Door deze beelden concreet en levendig voor je te zien, stuur je krachtige signalen naar je lichaam én het universum.
Joe baseert deze techniek op het idee dat je door visualisatie de energie van je gewenste situatie naar je toe trekt. Dit principe, dat ook wel wordt beschreven als het "trekken uit het quantumveld," of "manifesteren" wordt krachtig versterkt, mits het aansluit bij je diepere levensdoelen of je ‘zieleplan’.
Waarom is dit belangrijk?
Hoewel het misschien zweverig klinkt, zijn er wetenschappelijke aanwijzingen dat het brein geen verschil maakt tussen een echte ervaring en een levendig ingebeeld scenario. Door herhaaldelijk positieve toekomstbeelden te visualiseren, train je je brein en lichaam om zich af te stemmen op deze gewenste realiteit. Dit versterkt niet alleen je motivatie, maar helpt je ook nieuwe, gezonde gewoontes te ontwikkelen.
Verhogen van je trilling
Dr. Joe’s helende meditaties richten zich tenslotte op het bewust oproepen van positieve emoties zoals dankbaarheid, vreugde en compassie. Deze gevoelens hebben volgens hem een hogere energetische frequentie en zorgen ervoor dat je "trilling" verhoogt, waardoor je de gewenste dingen in het leven sneller naar je toe kunt trekken. "Gratitude is the ultimate state of receivership" zoals Joe Dispenza zegt.
Hoe werkt dit? Volgens de natuurkunde bestaat alles om ons heen uit energie die op verschillende frequenties trilt. Positieve emoties zoals liefde en dankbaarheid hebben een harmonieuze, hogere frequentie, terwijl negatieve emoties zoals angst en boosheid juist een lage, onregelmatige trilling hebben. Door je te focussen op positieve emoties, stem je je lichaam en geest af op een hogere energie, en dit heeft een diep helend effect in letterlijk een kortere tijdsspanne.
Waarom is dit belangrijk?
Hoge trillingen worden vaak geassocieerd met gezondheid, geluk en vitaliteit. Wanneer je bewust deze emoties oproept, kun je niet alleen je stemming verbeteren, maar ook je immuunsysteem versterken. Dit effect wordt nog krachtiger als je deze positieve energie deelt met anderen, bijvoorbeeld tijdens gezamenlijke meditaties.
Tijdens de retraite in Mexico was er door de vele meditaties en beoefenaren een enorm hoge trilling in de zaal. Ik heb toen ook meerdere mensen gesproken die vertelden dat ze spontaan waren genezen van allergieën en ik zag op dag vijf zelfs iemand met ALS opstaan uit zijn rolstoel. En zelf ervaarde ik ook meerdere keren, dat wat ik dacht heel snel ook daadwerkelijk echt gebeurde.
De combinatie van deze vier pijlers – hartcoherentie, leven in het moment, visualisatie en het verhogen van je trilling – maakt Joe Dispenza’s meditaties uniek en krachtig. Ze bieden een wetenschappelijk steeds verder onderbouwde aanpak om je zelfhelend vermogen te activeren en je gezondheid te verbeteren.
Welke meditaties passen bij jou?
Joe Dispenza biedt tegenwoordig veel verschillende meditaties aan. Twee zeer populaire en jarenlang bestaande keuzes zijn:
Blessing of the Energy Centers (BOTEC): Perfect voor ontspanning en balans. Gericht op het activeren van de energie in elk chakra, door het verhogen van de trilling in combinatie met een body-scan.
Tuning into New Potentials: Hier ligt de nadruk op pijler 3 - het creëren van nieuwe toekomstbeelden.
Op YouTube vind je diverse versies, al worden ze vaak verwijderd vanwege copyright. Op zijn website kun je originele meditaties aanschaffen.
Tegenwoordig heeft hij ook veel wandelmeditaties waarbij je afwisselend stil staat met je ogen dicht, en loopt in je 'nieuwe jij'. Dit is zeker een aanrader als je graag gaat wandelen op rustige plekken.
Persoonlijk gaf ik de voorkeur aan BOTEC-meditaties, en combineerde ik die af en toe met Tuning into new Potentials meditaties. Op mijn behandeldagen gebruikte ik bovendien een helende meditatie die me innerlijk vervulde en hielp om met een positieve mindset het ziekenhuis binnen te stappen. Die specifieke meditatie is helaas niet meer beschikbaar, maar ik heb een eigen, vergelijkbare meditatie opgenomen die je via deze link kunt luisteren. (Deze is in het Nederlands. De meditaties van Dr. Joe zijn verder allemaal in het Engels).
Door het veelvuldig doen heb ik leren houden van mediteren en heb ik geleerd om mezelf bewuster te observeren, zonder iets te veranderen. Bovendien maakte Dr. Joe mij attent op het belang van 'bewust in het moment' leven, om nog meer van het leven mee te krijgen.
Ohja, de eerste keren zul je mogelijk wel schrikken van zijn vreemde stem, maar wees gerust: daar wen je aan. Hij schijnt dit gedaan te zijn om je alert te houden, omdat je een rustgevende stem wat sneller negeert. Even wennen dus, maar dan wel heel fijn.
Mijn inzichten en advies van deze meditaties bij kanker
Dr Joe’s meditaties en kijk op het leven hebben mij veel gebracht. Ik mediteer nog steeds dagelijks en doe zijn meditaties regelmatig. Vanwege de tijdsduur niet meer elke dag. Daarom ben ik ook voorstander om deze vier pijlers ook in ons dagelijks leven in te bouwen, zodat we niet de hele dag hoeven te mediteren.
Mede daarom benoem ik in mijn e-book Ondersteun je lichaam optimaal bij kanker verschillende manieren hoe je deze bovenstaande pijlers ook door de dag heen vaker kunt aanroepen.
Kanttekening
Ondanks mijn enthousiasme, wil ik wel benoemen dat de vele testimonials nog geen bewijs zijn dat deze methode voor zelfgenezing altijd en voor iedereen werkt. Ik zie het zelf daarom vooral als aanvulling op de reguliere behandelmogelijkheden.
Ook wil ik benoemen dat ik tijdens de retraite in Mexico teleurgesteld was om te horen dat sommige mensen terugval ervaarden, wanneer ze minder vaak mediteerden of een nieuwe tegenslag in hun leven ondervonden. Ik wil daarmee deze krachtige methode geenszins ontkrachten, maar het voelt voor mij alsof er iets ontbreekt.
Dat inspireerde mij om in mijn coaching, naast deze pijlers van zelfherstel ook gericht met mensen te onderzoeken:
Wat je lichaam je wil vertellen over jouw ziekte?
Welke overtuigingen en patronen belemmeren je herstel en het leven vanuit je hart?
Door deze twee aspecten toe te voegen merk ik dat mensen de pijlers nog moeitelozer gaan toepassen in het dagelijks leven en - zo hoop ik - is het risico op terugval kleiner.
Heb je vragen over deze aanpak of wil je persoonlijk advies over meditaties bij kanker? Stuur me een bericht, en ik denk graag een keer met je mee.
Samen werken we aan een krachtiger en gezonder leven van binnenuit! 🌿
Opmerkingen